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Sie möchten sich bewusst eine kleine Auszeit gönnen und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen und vor allem mit dem Hineinschnuppern ins Tai Ji und Qi Gong mit seinen sanften und fließenden Bewegungsabläufen ohne Kraftaufwand fördern Sie Ihre Erholung und Harmonisierung in allen Bereichen.
Tai Ji (Tai Chi) und Qi Gong dient schon seit alters her der Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von Krankheiten. Sie lernen zur Ruhe zu kommen und können gelassen und achtsam Ihre Lebensenergie (das Qi) wieder besser fließen lassen.
Viele erlernte Übungen können Sie leicht in Ihren Alltag einfließen lassen.
Erfahren Sie, wie Sie mehr in Ihrer inneren Mitte bleiben können und den Alltagsstress leichter abschütteln können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken, Yoga- bzw. Gymnastik-Matte, wer möchte Kissen, Decke.