Inhalt
Wie wäre es denn, nach einer anstrengenden Arbeitswoche mit einem kraftvollen und entspannten Abschluss ins Wochenende zu starten?
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Elemente von Kraft-, Bewegungs- und Entspannungstechniken kennen.
- Aroha: Dies ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen sowie Elemente aus der Kampfkunst und dem Thai Chi.
- Kaha: Ein effektives Training, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt.
- Faszien-Yoga: Die Asanas werden nicht längere Zeit gehalten, sondern der Körper wird ständig in verschiedenen Winkeln gedehnt. In fließenden Bewegungen sind auch wippende, federnde und schwunghafte Elemente eingebaut.
Bitte mitbringen: Wechselkleider, Trinken und eine Matte