Gute Atmung stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und bringt positive Gelassenheit. Voraussetzung für eine gute Atmung ist ein beweglicher Brustkorb und eine anpassungsfähige Lunge. Nutze diese Pluspunkte jetzt für deine Gesundheit:
Verbessert deine Ausdauer und bringt erholsamen Schlaf. Richtet dich auf und lockert Verspannungen. Übungen für Rippen, Brustkorb und Wirbelsäulengelenke. Erfahre etwas über Koordination von Atmung und Bauchmuskulatur. Schöpfe das Potential deiner Lunge aus.
Wir verwenden dabei: Bewegung, Eigenberührung und Vorstellungskraft (z.B. in Form von Metaphern oder erlebter Anatomie)