Qigong im Bürgerhaus
Gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen, Qigong und die Atmung und meditative Ansätze erwarten Sie in diesem Qigong-Kurs. Übungen aus dem Stillen Qigong, Bewegten Qigong, der Qi-Akupressur, das Dehnen und Kräftigen mit Qigong, Übungen für die Wirbelsäule, Muskulatur und Faszien sowie Selbstmassage machen das Programm vielfältig und runden es ab. Bei körperlichen Einschränkungen ist es möglich, die Übungen entsprechend zu verändern. Qigong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, ein ganzheitliches und andauernd weiterentwickeltes Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung. Bei regelmäßigem Üben führt es zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, Entspannung und Wohlbefinden.