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Online-Kurs: Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Inhalt

3-teiliges Online-Seminar | Kennen Sie das Gefühl, dass Sie schon im Verlauf des Vormittags erschöpft sind? Eine Aufgabe folgt der anderen und dazwischen haben Sie nicht mal Zeit, Luft zu holen? Ständig unter Druck zu arbeiten führt schnell zu gesundheitlichen Problemen. Körperliche Erschöpfung und das Gefühl ausgebrannt zu sein sind mögliche Auswirkungen.

Achtsamkeit kann helfen, ein besseres Gespür für die eigene Belastung zu entwickeln. Schon einfache und kleine Achtsamkeits-Elemente helfen im stressigen Arbeitsalltag immer wieder einmal Inne zu halten und neue Energie zu schöpfen. Lernen Sie in diesem dreiteiligen Workshop, wie sich Dauerbelastung auf die eigene Gesundheit auswirkt und wie Sie mit Achtsamkeit einfach und wirkungsvoll gegensteuern können.

Informationsteile wechseln mit dem Austausch in der Gruppe und mit Zeiten zur Reflexion eigener Stressmuster. Außerdem nehmen wir uns Zeit, Achtsamkeitsübungen zu erlernen und auszuprobieren. Zwischen den Kursterminen gibt es kleine Aufgaben, um das Erlernte im Alltag zu integrieren.

Sonstiges Merkmal
rollstuhlgerecht

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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