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Hatha-Yoga für Geübte mit Meditation in der Kleingruppe

Inhalt

Yoga ist ein Weg ? beginnend mit der Integration von Körper und Geist mit Hilfe des Atems ? über die körperliche Praxis bis hin zur Meditation. Das Ziel des Yoga ist das zur Ruhe kommen der geistig-mentalen Vorgänge ? des Denkens.Dieser Weg führt von Körperhaltungen über Atem- und Konzentrationspraktiken bis hin zu völligen mentalen Ruhe, die uns sensibilisiert, stärkt und zu Harmonie von Körper, Geist und Seele führt. Voraussetzung hierfür ist wachsende Achtsamkeit. Das Sein im Hier und Jetzt und nicht im Gestern oder Morgen, also in der Zukunft oder der Vergangenheit.Wir praktizieren Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditation.  Du lernst, dich mit Hilfe des "Sonnengrußes" körperlich zu lockern. Es folgen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Die körperlichen Themenschwerpunkte von z. B. Rücken, Schultern, Bauch, Hüfte und Beckenboden werden ganzheitlich integriert und mit den meditativen Sequenzen kombiniert. Wir praktizieren ruhig und langsam, mit genug Zeit zum Nachspüren und zu dir selbst finden.Das Ziel ist auf physiologischer Ebene, den Körper durch die Asanas zu kräftigen und gleichzeitig durchlässig und beweglich zu machen. Verkürzte Bänder, Sehnen und Muskeln werden gedehnt. Auf psychischer Ebene erreichen wir durch das Praktizieren der Asanas im eigenen Atemrhythmus und Konzentration auf das Hier und Jetzt eine umfassende mentale Entspannung.Es sind Gummimatten vorhanden. Bitte mitbringen: großes Tuch/Handtuch oder eine eigene Matte, stabiles Yogakissen für die Meditationen

6 Termin(e)

Donnerstag, 17:45 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
06.06.24 - 11.07.24 17:45 - 19:15 Uhr Abends
Do.
72  Linzer Str. 17 b
53572 Unkel
Deutschland

Termine:
06.06.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr
13.06.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr
20.06.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr
27.06.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr
04.07.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr
11.07.2024 von 17:45 bis 19:15 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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