Modul III

Tai-Chi Chuan (Taiji-Quan) ist eine über 2000 Jahre alte chinesische Meditationsform und Gymnastik in fließenden Bewegungen. Die 40er-Tai-Chi-Form ist eine Kurzform der ursprünglichen 88-er-Form. Sie ist eine relativ neue Form und wurde erst in den 1980er Jahren entwickelt. Wie der Name bereits sagt, besteht sie aus 40 Formen.

Die Form wird nach chinesischer Einteilung in 3 Modulen (Himmel, Erde und Mensch) unterrichtet. In der 1. Stufe entspannen sich die Sehnen und das Blut wird gekräftigt. Bei der 2. Stufe öffnen sich die Gelenke, und auf der letzten der Himmelsstufe, kann das Üben mit vollkommener Aufmerksamkeit und Achtsamkeit vollzogen werden.
Zu Beginn der Kursstunden wird zur Entspannung und Lockerung Qigong mit dem kurzen Stock geübt.
Die Module sind zum Erlernen der kompletten Form aufeinander aufgebaut.
Sie benötigen: Sportkleidung, leichte Turnschuhe

1 Termin(e)

Samstag, 09:00 Uhr