Stabilität und Beweglichkeit ? geht das denn zusammen oder sind es Gegensätze? Oder brauchen und nutzen wir sogar beides im Alltag, sodass es uns gut geht?
Dem wollen wir in dem Workshop mit der Feldenkrais®-Methode nachgehen. Sie werden dabei zu einfachen, möglichst angenehmen Bewegungen angeleitet. Der gesamte Körper und die Atmung werden achtsam mit einbezogen. So können Sie im eigenen Rhythmus lernen, unnötige Anstrengung aufzugeben und gewohnte Bewegungsmuster durch Alternativen zu ergänzen.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, evtl. Matte, Wolldecke, kleines Kissen/Handtuch für den Kopf

2 Termin(e)

Fr, Sa, 18:00 Uhr