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Rückenfit

Inhalt

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Wie Sie Ihren Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen zeigt Ihnen der Kurs ?Rückenfit?.Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

12 Termin(e)

Dienstag, 19:00 Uhr

Sonstiges Merkmal
rollstuhlgerecht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
10.09.24 - 10.12.24 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Di.
64  - unbekannt -

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
10.09.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
17.09.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.09.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.10.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
08.10.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.10.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
05.11.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
12.11.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
19.11.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
26.11.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.12.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10.12.2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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