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Yoga für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Inhalt

Chakren - Energiezentren im Körper

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind oder an welchem Punkt Sie sich gerade befinden. Der Basic Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene von Alina Geiermann ist genau das richtige, wenn man Stück für Stück die Grundlagen des Yogas erlernen möchte. Die aufeinander aufbauenden Stunden schaffen die Grundlage, das Körperbewusstsein besser wahrzunehmen, den Körper zu formen und die Ausdauer zu steigern. Diese Kursreihe widmet sich Chakren. Dabei handelt es sich um ein Konzept der Energiezentren im Körper des Menschen. Trainingselemente sind Warm-Up mit leichtem Stretching, Kraftübungen und fließende Yoga-Elemente mit einem Stretching und Entspannungsteil. So werden die tiefen Muskeln speziell in der Körpermitte, Bauch, Hüften, Po, Rücken und Wirbelsäule gekräftigt, gedehnt und entspannt. Unter fachkundiger Anleitung wird der Vinyasa Stil (Vi = auf eine bestimmte Art / Nyasa = legen/setzen/stellen) gezeigt und gelehrt. Hierbei wird die Bewegung mit der Atmung verbunden, wodurch die sog. Meditation in Bewegung entsteht. Der Kurs wird im Yin-und Yang Stil unterrichtet: Der 1. Teil der Stunde ist aktiv und dynamisch mit der Ausführung von Sonnengrüßen und Flows, der 2. Teil der Stunde ist passiv, verschiedene Yin-Positionen werden bewusst gehalten.Bitte bringen Sie bequeme, etwas weitere Bekleidung, warme Socken, rutschfeste Yogamatte, Handtuch und ggf. ein Kissen mit.

10 Termin(e)

Montag, 19:15 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
09.09.24 - 25.11.24 19:15 - 20:15 Uhr Abends
Mo.
54  Lantershofener Str. 9
53501 Grafschaft
Deutschland

Termine:
23.09.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
30.09.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
07.10.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
28.10.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
04.11.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
11.11.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
18.11.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
25.11.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
09.09.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr
16.09.2024 von 19:15 bis 20:15 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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