Wie macht man Bewegung einfach? Es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig, um sich einfach zu bewegen oder sich gesund zu erhalten. Mit einer Mischung aus Wissen um den Körperaufbau und Gedankenbildern erleben wir unseren Körper neu und helfen ihm, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
In diesem Workshop lernen Sie Übungen für Schulter, Nacken, Rücken, Haltung und Bewegung aus der Franklin-Methode® in Theorie und Praxis kennen. Anpassungen im Interesse und in Absprache mit den Teilnehmer*innen sind möglich.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibunterlagen, Getränk, abhängig von Einschränkungen im Nackenbereich ggf. ein kleines Nackenkissen und / oder zwei Handtücher für liegende Übungen, Gürtel oder Schal etwa im Umfang von beiden Oberschenkeln (nicht dehnbar).

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr