Das Aqua-Jogging ist unsere Antwort auf die Frage: "Wie lassen sich die beliebten Freizeitsportarten Schwimmen und Jogging möglichts sinnvoll miteinander kombinieren?" Dass wir mit unserer  Koordination richtig liegen, zeigen die Besucherzahlen unserer Kurse.  Aqua-Jogging macht  vor allem in der Gruppe Spaß und gleichzeitig fit. Dabei iwird mit relativ geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont gleichzeitg Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Ausdauer und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an.   Wichtig: Nur für Schwimmer geeignet. Sie benötigen einen Aqua -Jogging Gürtel in der passenden Größe (S + M + L+ XL)

6 Termin(e)

Dienstag, 20:00 Uhr