Unsere Hormone steuern einfach ALLES: klassischerweise denken wir bei Hormonen an den weiblichen Zyklus, dabei beeinflussen unsere Geschlechtshormone noch vieles mehr und weitere Hormontypen sind ständig dabei unser Innenleben zu regulieren. Die verschiedenen Hormone bilden ein fein aufeinander abgestimmtes dynamisches System, das ständig miteinander kommuniziert. Unspezifische Beschwerden wie Energielosigkeit, Heißhunger, hartnäckiges Über- oder Untergewicht, Antriebslosigkeit oder innere Unruhe und Gedankennebel sind oft unerkannte Hinweise auf hormonelle Ungleichgewichte.
Die Ernährung ist ein entscheidender Faktor, um auf dieses komplexe System in seiner Gesamtheit einzuwirken. Mit hormonfreundlicher Ernährung möchte ich dir ein Werkzeug in die Hand geben deine Hormonsysteme lebenslang ganz natürlich zu unterstützen. Auf der anderen Seite ein Bewusstsein dafür zu schaffen, womit du deine Lebensqualität auf hormoneller Ebene ausbremst.
Dieser Kurs rüstet dich aus mit einem Grundlagenverständnis über unsere Hormonsysteme und Ernährungsphysiologie. Dabei wirst du kennenlernen, aus welchen Komponenten unsere Nahrung besteht und wie wir diese so zusammenstellen können, dass sie wirklich nährend für uns sind. Eine besondere Rolle sehe ich in der Regulation des Blutzuckerspiegels, darüber hinaus werde ich gesondert auf eine ausreichende Versorgung mit speziellen Nährstoffen eingehen.
Anstatt Konzepte zu vermitteln, bei denen Grundnahrungsmittel weggelassen werden oder Essen generell eingeschränkt wird, zeige ich dir was dein Körper und dein Hormonsystem brauchen ? mit dem Ziel, verantwortungsvoll selbst zu entscheiden, was gut für dich ist und welche speziellen Diät- oder Ethikkonzepte für dich in Frage kommen.
Der Fokus dieses Kurses liegt nicht auf der Reduktion von Körpergewicht, allerdings wird sich ein Körper, dessen Hormone in Balance sind, automatisch auf ein gesundes Gewicht einstellen und bei dem ein oder anderen werden die Pfunde purzeln.
Auf dass du dich mit dir wohl fühlst :) auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und in deine Kraft und Weiblichkeit zu kommen.

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Dienstag, 18:30 Uhr