Rückenfit mit Franklin Bällen und Hanteln Die Übungen sind darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern, die Körperhaltung zu optimieren und ein neues Körperbewusstsein zu schaffen. Dazu nutzen wir Franklin Bälle, um ganz nebenbei auch noch das eigene Wohlbefinden zu steigern und Hanteln (bis 2 kg) zum Trainieren der Kraftausdauer. Die Kombination von Dehn-, Kräftigungs-, Ausdauer- und Faszienübungen stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Termine: 02.11.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 09.11.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 16.11.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 23.11.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 30.11.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 07.12.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 14.12.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 21.12.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr 11.01.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr 18.01.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr 25.01.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr 01.02.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr
Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.
Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.
Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.