Basiskurs

Zielgruppe: ab 16 Jahre
Inhalt: für schwungvolle Erfolgserlebnisse mit dem Hula-Hoop-Reifen!
Tatsächlich liegt es fast immer an der Reifengröße oder der Bewegungstechnik, wenn es zu Hause einfach nicht klappen will. Welcher Reifen ist der richtige für mich? Wie bewege ich meinen Körper? Was mache ich mit meinen Armen?
Hula-Hoop-Trainerin Tabea Simon gibt allgemeine und individuelle Informationen rund um den Hula-Hoop-Reifen. Gemeinsam bauen wir die nötige Körperspannung auf und lernen das Drehen um die Hüfte in beide Richtungen. Begleitet von tanzbarer Musik finden wir den richtigen Hüftschwung, ein neues Körpergefühl und ganz viel Freude an der Bewegung. Nebenbei fordern wir sanft unseren Beckenboden, straffen Brust, Bauch, Beine und Po - ohne blaue Flecken, dafür mit viel Lachen!
Reifen werden für die Kursdauer in verschieden Größen, Gewichten und Designs zur Verfügung gestellt (Durchmesser von ca. 95 bis 170 cm), eigene dürfen natürlich auch mitgebracht werden, auch die, mit denen es bisher nicht geklappt hat! Die Leihgebühr ist in der Kursgebühr bereits enthalten. Der Kurs kann auch zur Vorbereitung auf einen Hula-Hoop-Dance-Kurs genutzt werden.
Sie benötigen: bequeme nicht zu weite Kleidung, Getränk, warme Socken (Stopper) oder Hallenschuhe

1 Termin(e)

Samstag, 14:45 Uhr