Zumba® Gold richtet sich an aktive ältere Menschen sowie an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen oder mit Spaß an der Bewegung fit bleiben möchten.
Sie lernen Übungen für ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer und internationaler Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia, Tango, Flamenco und Bauchtanz. Zumba® Gold kräftigt die Muskulatur, steigert die Beweglichkeit und stärkt sowohl die Koordination als auch das Gleichgewicht. Die Tanzschritte und Fitnesselemente können in jedem Alter erlernt werden. Sie sind im Vergleich zu Zumba® Fitness leichter nachzutanzen, langsamer und entspannter.
Sie benötigen: Sportkleidung, Turnschuhe, ausreichend Getränke und Handtuch

9 Termin(e)

Donnerstag, 17:15 Uhr