Durch Tai-Chi 24er-Form und 8-Brokat-Qigong - Anfänger

Zielgruppe: Anfänger/-innen und Neueinsteiger/-innen
Inhalt: In diesem Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Einsteigern und Einsteigerinnen eingeht, werden Übungen aus dem Tai-Chi und Qigong, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen können, gezeigt. Übungen zur Besserung bei Beschwerden im Rücken, Gelenkverschleiß oder anderen altersspezifischen Leiden werden erlernt und durchgeführt.
Durch regelmäßige Ausübung der Bewegungen können sowohl das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert als auch die Koordination, Ausdauer, Anmut und Konzentrationsfähigkeit deutlich erhöht werden.
Sie benötigen: Sportkleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken

10 Termin(e)

Mittwoch, 17:30 Uhr