Das Trainingsprogramm beinhaltet einfache gymnastische Übungen mit und ohne Hilfsmittel zur Kräftigung der Muskulatur. Ebenso werden Beweglichkeit und Koordination geschult sowie Gleichgewichtsübungen zur Vermeidung von Stürzen durchgeführt. Zum Abschluss erfolgen Dehn- und Entspannungsübungen.
?Bei bestehender Osteoporose sollten Sie vor Antritt des Kurses mit Ihrem Arzt sprechen?.
Sie benötigen: Handtuch, Thera-Band

8 Termin(e)

Montag, 10:30 Uhr