Für Menschen, die gerne mehr körperliche und geistige Gesundheit erlangen möchten.Aufbauend auf dem bisher Gelernten, wir weiter an den verschiedenen Yogaübungen gearbeitet. Energieblockaden können sich auflösen und Organe und Körperteile werden wierder besser durchblutet. Somit fühlen wir uns sowohl geistig als auch körperlich fitter und ausgeglichener.Im zweiten Teil des Kurses gehen wir auf die Grundlagen des Yogas ein. Der Yoga wird als achtstufiger Weg beschrieben, wobei die Körperübungen (asanas) die dritte Stufe darstellen. Die Basis für eine erfolgreiche Yogapraxis ist die Beachtung der ersten und zweiten Stufe dieses Wegs. Diese sind Yama (Kontrolle) und nyama (DisziplinDieser Kurs ist nur für gesunde Menschen gedacht. Wer schwere körperliche Einschränkungen hat sollte zuerst mit seinem Arzt oder Orthopäden sprechen. Einschränkungen müssen der Dozentin zu Beginn mitgeteilt werden.Bitte mitbringen:Bequeme Kleidung, warme SockenEine gemütliche Decke Yogamatte, evt. ein kleines KisstenWer niccht gut knieen kann, darf gerne ein Sitzkissen mitbringen.