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Resilienzcoaching für den (Berufs-)Alltag

Inhalt

Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten, um persönliche Stressoren zu identifizieren, eigene Ressourcen zu mobilisieren und bedarfsgerechte Strategie gegen Stress anzuwenden

Abschluss: institutsinternes Zertifikat

Teilnahmevoraussetzungen:
ein erfolgreicher, mittlerer Bildungsabschluss; Technische Voraussetzungen: internetfähiger PC

Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung

Lehrgangsinhalte:
Grundlagen der Resilienz: Wissenschaftliche Hintergründe - Das Salutogenese-Modell * Resilienz Faktoren für mehr Widerstandskraft * Der große Resilienz-Test * Resilienz Strategien/Handlungsfelder; Hintergründe und Resilienzfaktoren; Ursachenanalyse * Selbstwirksamkeit * Gesunder Optimismus; Selbstcoaching: Selbstregulierung * Soziales Netzwerk * Impulskontrolle * Power-Posen * Körperscan * Neuausrichtung * Meditation * Selbstwirksamkeit * Stimmungsaufheller * Progressive Muskelentspannung * Energieräuber entwaffnen * Resilienz als Mittel zur Bewältigung von Krisen und Herausforderungen * Resilienz von der Ursachenanalyse hin zur Neuausrichtung * Resilienz im Selbstcoaching

- Lehrgangsmaterial:

3 Lehrhefte, Videos

Lehrgang Zeitaufwand:

  • Gesamtdauer: 5 Monate, gesamt 215 Zeit-Std.
  • wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.

Lehrmaterialien:

  • 3 Lehrhefte, Videos

Begleitender Unterricht: 3 Online-Seminare für Praxistraining und Reflexionsgespräche

  • Nah-Unterricht: 9 Zeit-Std.

ZFU-Zulassungsnummer: 7436723

Unterrichtsart
Fernunterricht i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
Beginnt laufend Fernunterricht 745 
5 Raten zu 149 EUR
Fernunterricht

5 Monate

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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