Diese Yogastunden sind ein Mix aus Yogaelementen aus dem Hatha Yoga, aus soft Hatha Flows und releasing Yin Yoga/Yin Yogatherapie. Asanas (Körperübungen) werden einige Atemzüge gehalten, im ruhigen und passiven Yin Yoga einige Minuten, andere gehen fließend ineinander über mit einer leichten Dynamik wie z.B. im Sonnengruß. Bewegung und Atmung werden synchronisiert. 
Die Sequenzen fördern die Beweglichkeit, kräftigen den Körper, dehnen die Muskeln, lösen Faszienverklebungen und stärken die Gesundheit und Resilienz.
 
Für Anfänger und Teilnehmende mit Yogaerfahrung.

Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

8 Termin(e)

Donnerstag, 16:45 Uhr