Mehr Leistungsfähigkeit mit ganzheitlichem Trainingseffekt für alle! Los geht es in der Natur über Stock und Stein zum moderaten 2,5 km-Aufwärmlauf im Fettverbrennungsbereich. Aktive Funktionsübungen runden dn ersten Teil dieses Outdoor-Kurses ab. Im zweiten Teil trainieren wir Kondition und Kraft in einem abwechslungsreichen Zirkel-Ganzkörper-Training im Fettverbrennungsbereich. Wir fordern unseren Körper mit Variationen und wechselnden Trainingsanreizen, die sich auch hervorragend in den Alltag integrieren lassen. Differenzierende Niveaus ermöglichen das Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Den letzten Teil bildet ein Entspannungsteil zur Regeneration, Dehnung und Mobilisation der trainierten Muskulatur.Achten Sie auf feste Laufschuhe und wettergerechte Kleidung. Treffpunkt ist der Parkplatz der Albert-Schweitzer Realschule plus auf dem Asterstein, Lehrhohl 59, 56077 Koblenz, gegenüber dem Einkaufszentrum.