Ein Kurs für Frauen und Männer ab 50, die schon immer mal wissen wollten, wie man sich mit seinen körpereigenen Mitteln zur Wehr setzen kann. Auch wenn die Körperkraft nachgelassen hat und der Rücken oder die Knie nicht mehr so mitmachen, gibt es recht einfache Techniken, um sich aus tätlichen Angriffen zu befreien. Individuell finden wir Möglichkeiten der Verteidigung, die auf Sie abgestimmt werden.Bei unseren Treffen möchte ich ihnen zeigen:- Einfache effektive Verteidigungstechniken,- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung,- Sinnvoller Einsatz der eigenen Stimme, - Wirkung der Körpersprache,- Verdeutlichung der eigenen Kraft, - Hintergrundinformationen.Der Spaß wird erfahrungsgemäß nicht zu kurz kommen.Es kann in bequemer Alltagskleidung oder im Trainingsanzug trainiert werden. Bitte Turnschuhe mitbringen!