Oft erschweren wir unser Leben mit Gedanken und Sorgen an die Vergangenheit oder an die Zukunft. Dabei leben wir immer im jetzigen Moment, in dem es keine Sorgen gibt. MIt Hilfe des verbundenen Atems können wir einfacher in den jetzigen Moment gelangen und diesen in deinser Ganzheit fühlen. Darüber hinaus kommen wir mit Hilfe des verbundenen Atems mehr und mehr im eigenen Körper an und können damit Gefühle wie Freude stärker wahrnehmen, da wir präsenter sind und tatsächlich uns selbst fühlen können. Bitte dicke Socken, ein kleines Kissen, evtl. eigene Matte und eine Decke sowie etwas zu Essen und Trinken mitbringen.