Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 17.262 Weiterbildungskursen von 621 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Meditation und Yoga für Ruhe, Kraft und Gelassenheit - Wochenende im Erbacher Hof in Mainz

Inhalt

Willst du wieder zur Ruhe kommen und ankommen bei dir selbst? Willst du Meditation kennenlernen oder tiefer erfahren? Oder suchst du gerade nach Wegen wie du besser mit Stress im Alltag umgehen kannst und willst dafür mal Meditation ausprobieren? Wenn ja, dann bist du hier richtig.
An diesem Wochenende lernst du Meditation in Theorie und Praxis vertieft kennen. Du lernst verschiedenste Meditationstechniken aus der Achtsamkeit und dem Kundalini Yoga kennen und erfährst wie diese scheinbar gegensätzlichen Praktiken sich wunderbar gegenseitig befruchten können. Die Kriyas schenken dir durch ihre Aktivität Wachheit, Kraft und Energie. Die Achtsamkeitspraktiken Einsichten, Ruhe und inneres Gewahrsein. So wirst du durch dieses Wochenende mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit in dir erfahren. Aufgelockert wird die Meditationspraxis durch sanfte Yogaübungen, die dir dabei helfen zu entspannen und bei dir anzukommen. Außerdem gibt es Raum für Fragen sowie kurze Impulsvorträge zu Themen wie:

Das „richtige“ Sitzen
Hindernisse der Meditation und wie man am besten mit ihnen umgehen kann
Wie Meditation im Alltag integriert werden kann
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitbringen solltest du lediglich bequeme Kleidung, eine Yogmatte, eine dünne Decke und bei Bedarf ein (Meditations-)Kissen.

Lernziele:

Meditation kennen lernen und anwenden können,
Kennenlernen wie Achtsamkeit im Alltag praktiziert werden kann
Leichte Yogaübungen kennenlernen
Meditation und seine Wirkung kennenlernen
Hindernisse bei der Meditation kennenlernen und wissen wie man mit ihnen umgehen kann
Entspannung erfahren
Termin:

Samstag, 11. März 2023, und Sonntag, 12. März 2023, jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr (ohne Übernachtung)

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
Sonstiges Merkmal
rollstuhlgerecht

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren