Körper und Geist werden in Einklang gebracht

Nordic Walking und Qi Gong in einem Kurs zu kombinieren heißt, den Körper und Seele zu verbinden. Durch Bewegung setzen wir Energie frei und harmonisieren diese durch die Atmung.
Nordic Walking beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und lässt überschüssige Pfunde purzeln. Mit richtigem Stockeinsatz werden Arme, Schulter und Rücken gestärkt. Dieses Ausdauer- und Koordinationstraining macht beweglich und dehnt den Körper.
Im Qi Gong ?arbeiten wir mit und an der Lebensenergie?. Der Wechsel von Kraft, Dehnung und Leichtigkeit in der Bewegung an der frischen Waldluft sichert bei kontinuierlichem Üben die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Das innere Gleichgewicht wird stabilisiert.

8 Termin(e)

Donnerstag, 17:30 Uhr