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Hatha-Yoga

Inhalt

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
 
Folgende Vorteile hat regelmäßiges Praktizieren von Hatha Yoga: 

  • Verbessert das Gleichgewicht
  • Stärkt die Muskeln und Flexibilität
  • Lockert Verspannungen und löst Blockaden
  • Rückenschmerzen sowie Nackenschmerzen lassen nach
  • Wirkt entspannend und entstresst
  • Schlafstörungen lassen nach

 
Der Kurs fängt mit einer kurzen Entspannung und Atemübungen an, der Sonnengruß dient zur Aufwärmung. Danach folgen Asanas, jede Asana wird wenige Minuten gehalten. Alle Übungen werden mit Atem verbunden und bewusst wahrgenommen. Zum Schluss kommt kurze Meditation, sowie Endentspannung dabei werden verschiedene Techniken praktiziert wie z.B. Yoga Nidra, Autosuggestion, Progressive Muskelentspannung.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

10 Termin(e)

Donnerstag, 17:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
13.04.23 - 06.07.23 17:00 - 18:30 Uhr Abends
Do.
71  Kanalstraße 3
67655 Kaiserslautern
Deutschland

Termine:
13.04.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
20.04.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.04.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
04.05.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
11.05.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
25.05.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.06.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.06.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.06.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr
06.07.2023 von 17:00 bis 18:30 Uhr

Dozent: Frau Yulia Grasko-Sendt
Weitere Informationen

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