Diese Muskulatur ist der Schlüssel zu allen unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung, zu Dynamik, stabilem Gleichgewicht und harmonischer Koordination.
"Bewege ich mich bewusst aus dem Beckenboden heraus, verändert sich der Tonus der gesamten Rumpfmuskulatur" (Irene Lang-Reeves).
Man sollte genau wie die Anspannung auch die Entspannung des Muskels üben für eine stabile Rumpfmuskulatur und hat einen positiven Einfluss auf fast alle Bewegungsabläufe.

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Donnerstag, 11:05 Uhr