Im Aufbaukurs wird der Vierklang aus Körperhaltung (Asana), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit und Entspannung (Meditation) verfeinert und vertieft. Asanas lassen uns den Körper tief erfahren. Pranayama versorgt jede Zelle mit mehr Sauerstoff. Entspannung und Achtsamkeit vermindern Stress, aktivieren die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte und bringen uns in unsere Mitte. Als Ergebnis: ein wunderbares Gefühl von Vitalität, Beweglichkeit und freudiger Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und Kissen.

10 Termin(e)

Donnerstag, 19:00 Uhr