Pilates ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Das Zusammenspiel von fließenden Bewegungen mit der Atmung unter Ausspannung der Körpermitte wird in diesen Kurs erarbeitet. Dieses schonende Training strafft und stärkt die gesamte Muskulatur. Die Körperwahrnehmung und Haltung verbessern sich. Durch gezielte Dehnungsübungen verbessert sich die Beweglichkeit. Eine wohltuende Entspannung lässt den Kursabend ausklingen.
Bitte Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch und ein flaches Kissen mitbringen.

10 Termin(e)

Montag, 20:00 Uhr