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Fit und beweglich

Inhalt

In der ersten Hälfte unseres Kurses wechseln sich beim Intervalltraining intensive Belastungen mit aktiven Pausen ab. Dieses Intervalltraining mit multifunktionellen Ganzkörperübungen verbessert deine Kraftausdauer, baut Muskeln auf, trainiert das Herz-Kreislauf-System und regt deinen Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Anschließend entspannen wir uns zusammen bei Stretch&Relax, einem abwechslungsreichen Mobility Training mit einer Mischung aus Entspannungs- und Dehntechniken, Yoga- und Pilates-Elementen. Es steigert die Flexibilität deines Körpers und dein Muskelkorsett samt Gelenken, Sehnen und Bändern wird geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und beweglicher. Muskuläre Verspannungen lösen sich nach und nach und du beugst Verkürzungen und Verletzungen vor. Gezieltes Stretching wirkt ausgleichend und harmonisierend und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht.


Bitte mitbringen: Bodenmatte, Sportkleidung,  Handtuch, Trinken


Zielgruppe: keine

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
02.02.23 - 13.04.23 18:15 - 19:15 Uhr Abends
Do.
55  Luitpoldstr. 6
76870 Kandel

max. 11 Teilnehmer

Kulturzentrum, 1. OG, Gymnastikhalle

Referent/in: Eckhard Koch

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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