Inhalt
Ein voller Terminkalender, steigender Leistungsdruck, Alltagsstress - immer wieder erleben wir Zeiten, die uns viel abverlangen. Wie können wir es schaffen, diese Anforderungen des Lebens gut zu bewältigen?
Das "Zauberwort" heißt Resilienz - damit bezeichnet man die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen.
- Die Resilienz hilft uns im Alltag dabei uns nach negativen Erlebnissen schnell wieder zu erholen.
- Sie gibt uns die Kraft, effektiv mit belastenden Situationen umzugehen und unsere Leistungsfähigkeit zu bewahren.
Unsere Resilienz lässt sich stetig weiterentwickeln, damit wir auch zukünftigen Herausforderungen gelassener begegnen können.
Lernen Sie in diesem Kurs wie Sie Ihre persönliche innere Stärke finden. Neben theoretischem Wissen über die " sieben Säulen der Resilienz" bietet dieser Kurs viel Praxis in Form von alltagstauglichen Übungen, Entspannung und Selbstreflexion.
Zielgruppe: keine