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Tiefer entspannen durch Yoga und Klang

Inhalt

Durch achtsames Üben verschiedener Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation verbessern wir unsere Beweglichkeit, schöpfen neue Kraft und finden zu mehr Gelassenheit und tiefer Entspannung.
 
Auch in dieser Kursreihe kombinieren wir wieder aktivierende Elemente aus dem Hatha Yoga, mit denen wir unsere Fitness und Muskelkraft steigern, mit Yin Yoga. Im Yin Yoga entspannen wir eher passiv, aber dafür länger, in die entsprechenden Asanas hinein. Wir lernen neue Asanas kennen und vertiefen unsere Kenntnisse.
Abgerundet werden die Stunden mit Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken sowie magischen Fantasiereisen, die mit Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten begleitet werden. Dadurch können wir tiefer entspannen und so besser zu innerer Ausgeglichenheit und Balance finden.

Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- Yogakissen oder -bolster
- Decke
- Bequeme Kleidung und dicke Socken
- Getränk


Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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