für Fortgeschrittene
Tai Chi trainiert Muskeln, Sehnen und Gelenke auf eine schonende Art und beeinflusst den gesamten Organismus des Menschen positiv. Die Körperfunktionen werden angeregt und die Qi-Zentren stimuliert, damit die Energie frei im Körper zirkulieren kann. Die Atmung ist ruhig und tief. Der Geist ist gelassen, in einem meditativen, aufmerksamen Zustand. Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt und mehrmals wiederholt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke oder Übungsmatte, Hallenschuhe und etwas zum Trinken