Stabilitäs- und Kräftigungsübungen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen aus Pilates, Yoga und Rückschule lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung und Stabilität des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückgenrechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf auch mit dem Einsatz von Handgeräten, wie Redondo Ball, Brasil und Physio-Band.
Mitzubringen: Isomatte, Handtuch