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Achtsamkeit für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Inhalt

Du willst weniger Stress? Dich und deine Gefühle besser verstehen? Du wünschst dir bewusster und glücklicher zu leben? Mit Hilfe von Achtsamkeit ist das möglich. Wir können den Herausforderungen des Lebens zwar nicht entgehen, aber wir können lernen, dass wir sie anders wahrnehmen und somit anders mit ihnen umgehen können. Unser Leben wird dadurch leichter und erfüllender. Lass es uns ausprobieren! Mediation und Achtsamkeit kannst du lernen. Dieser Kurs führt dich gezielt und schnell in die Methoden ein, die du üben und an denen du Tag für Tag wachsen kannst. Erlernt werden Sitzmeditation, Bodyscan, achtsamer Yoga, Gehmeditation und Übungen für den Alltag. Kleine Theorieeinheiten zum Thema "Achtsamer Umgang mit Stress" runden die Kursinhalte ab.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte, ggf. eine Decke und warme Socken.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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