Die wohltuende Wirkung des Yoga anhand des Wechsels zwischen aktiven und entspannenden Sequenzen erfahren lernen

Beweglichkeit, Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Balance, Koordination, Konzentrationsfähigkeit, Lebensfreude, jeweils abgestimmt auf ihre Bedürfnisse, werden durch Einführung in gezielte Yogaübungen verbessert. Entspannungsübungen, Tiefenentspannung werden angeleitet sowie die Achtsamkeit für bewusstes Atmen. Die verbesserte Atmung wirkt beruhigend und stabilisierend. Dies alles dient der Gesundheitsvorsorge und fördert das alltägliche Wohlbefinden.

Anmeldung ist erforderlich!

Zielgruppe: Evangelische Erwachsenenbildung, Frauen

Referent/in: Ursula Rettig