Unser Ziel: Wir wollen mit dieser Qigong-Einheit entspannen, loslassen und Körper und Geist in Einklang bringen.

Qigong als Energiequelle: Wir steigern unser Wohlbefinden und unsere Vitalität durch einfache, langsame und fließende Bewegungen. Unsere Körperwahrnehmung wird größer und wir sind achtsamer mit uns selbst. Qigong dient unserer Lebenspflege und kann uns dabei helfen unsere Selbstheilungskräfte zu (re)aktivieren.

Für wen ist Qigong geeignet? Grundsätzlich für alle Menschen, unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung.

Wir üben vor allem im Stehen, prinzipiell können alle Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden. Im Mittelpunkt des Übens steht die Person und die eigenen Möglichkeiten.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, warme Socken, Decke, Kissen bei Bedarf

Hinweis: Qigong sollte man weder mit hungrigem noch mit vollem Magen praktizieren