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SIXTY-UP-YOGA 2

Inhalt

Mit Yoga gesund und fit bis ins hohe Alter



Yoga ist nicht nur was für Junge und Bewegliche, sondern die perfekte Bewegungsart für Menschen jeden Alters. Die klassisch oft anspruchsvollen Übungen können wunderbar an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden, so dass jeder die Übungen ausführen kann.
Gerade ältere Menschen profitieren vom Yoga durch Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts:
- Die Beweglichkeit wird erhalten oder gar erweitert.
- Der Körper wird auf sanfte Weise gekräftigt.
- Der Gleichgewichtssinn wird trainiert und verbessert, was Stürzen vorbeugt.
- Auch medizinische Probleme wie Schlafstörungen oder Bluthochdruck können gemildert und das Immunsystem gestärkt werden.
- Gezielte Atemübungen entspannen Körper und Seele und eine abschließende Entspannungsphase runden eine Yogaeinheit ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, Decke

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "33. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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