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functional TRAINING

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Für Anfänger und Fortgeschrittene, männlich und weiblich, jedes Fitnesslevel

Was ist functional TRAINING?Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen die Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen stellen sich wesentlich mehr Erfolge ein als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem die Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Ablauf des Trainings:Vermittlung theoretischer Grundlagen Bewegungslehre der einzelnen ÜbungenAufwärmenFunctional TrainingCooldown/StretchingEntspannungZiel des Trainings: Kraftausdauer aufbauenGrundmuskulatur aufbauenFettverbrennung ankurbelnBeweglichkeit verbessernTechnik schulen...und natürlich jede Menge Spaß!Es werden sämtliche sportmotorische Grundfähigkeiten, also Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Dabei wird die Stabilität des Körpers und vor allem des Rumpfes gestärkt. Die Dozent*innen bringen beruflich wie privat passgenaue Erfahrungen und Kenntnisse mit, die sie im Team den Kursteilnehmenden mit auf den Weg geben möchten.Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, große Flasche Wasser

6 Termin(e)

Samstag, 14:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
28.01.23 - 04.03.23 14:00 - 15:30 Uhr WE Wochenende
Sa.
80  Schulstr. 20
56269 Dierdorf
Deutschland

Termine:
28.01.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr
04.02.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr
11.02.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr
18.02.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr
25.02.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr
04.03.2023 von 14:00 bis 15:30 Uhr

Dozent: Herr Armin Denecke
Weitere Informationen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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