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Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Inhalt

Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik

Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spass an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses hast Du viele Übungen erlernt, die anwenden kannst. Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung. Mitzubringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen  und  -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

9 Termin(e)

Freitag, 17:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
03.05.24 - 12.07.24 17:30 - 19:00 Uhr Abends
Fr.
82  Schulstr. 16
56305 Puderbach
Deutschland

Termine:
03.05.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
10.05.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
17.05.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
07.06.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
14.06.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
21.06.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
28.06.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
05.07.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
12.07.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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