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Pilates meets Yoga für Anfänger

Inhalt

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert. Das Lernziel des Kurses ist es, präventiv die Gesundheit zu erhalten, indem die Teilnehmer*innen gezielt darin geschult werden, verschiedene Techniken zur Entspannung, besseren Haltung und Atmung,  selbstwirksam in ihren Alltag zu integrieren. Die Übungen während des Kurses werden genau erläutert, einschließlich ihrer Wirkung und Intention. Dabei wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper und seiner Bedarfe geschult und die Resilienz gestärkt.Keine Teilnahme kurz nach einer erfolgten OP.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

10 Termin(e)

Mittwoch, 20:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
26.04.23 - 28.06.23 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
65  Steimeler Straße 14
57614Niederwambach - unbekannt -
Deutschland

Termine:
26.04.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
03.05.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
10.05.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
17.05.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
24.05.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
31.05.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
07.06.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
14.06.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
21.06.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr
28.06.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr

Dozent: Frau Dörthe Kickuth-Artelt
Weitere Informationen

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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