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Zen-Achtsamkeitsworkshop

Inhalt

Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung , die es ermöglicht, unseren täglichen Automatismen auf die Spur zu kommen und mehr Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Freundlichkeit mit sich und anderen zu entwickeln. Der Workshop richtet sich an Menschen, die mehr über Achtsamkeit erfahren und diese einüben, als auch an jene, die sie vertiefen möchten. Die Übungsformen sind insbesondere Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperbewegungen (einfache Yogaübungen), achtsame Kommunikation beim Austausch in der Gruppe. Die Praxis ist angereichert mit Gedanken, Geschichten und Ritualen aus dem Zen.
Sie benötigen: Sitzkissen (wenn gewünscht), warme Socken, evtl. eine Decke, Stühle sind vorhanden, Getränke

2 Termin(e)

Sa, So, 10:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
18.03.23 - 19.03.23 WE Wochenende
Sa. und So.
94  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
18.03.2023 von 10:00 bis 17:00 Uhr
19.03.2023 von 09:00 bis 13:00 Uhr

Dozent: Frau Martina Siegwardt
Weitere Informationen

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