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Yoga meets Wald(baden)

Inhalt

4stündige achtsame Wanderung auf bequemen Wegen durch den wunderschönen, wilden und romantischen Soonwald
- Start und Rückkehr: Waldsee bei Argenthal
Inhalt:
Während eines achtsamen (ruhig, viele Pausen mit vielen kurzen Erklärungen/Vorträgen zu dem Thema Stressbewältigung (was ist Stress, positiver und negativer Stress, wie wirkt er sich aus auf den Körper, Stressreaktionen, wie begegne ich dem Stress wirkungsvoll, wie verbessere ich nachhaltig meine Resilienz, Exkurs: Waldbaden).
Dazwischen immer wieder Übungen aus dem Yoga, die entspannen, ausgleichen, Energie schenken (Körperübungen im Stehen und Sitzen, Atemübungen, Achtsamkeit und in die Natur passende einfache Meditationsübungen).

Ein achtsamer Spaziergang, der nachhaltig dazu beitragen kann, zukünftig dem Stress wirkungsvoller zu begegnen. Auch körperlich ungeübte können hier teilnehmen. Wir brauchen keine Yogamatte - wichtig ist die passende Bekleidung, Getränk und Pausensnacks.


Wettergerechte Kleidung, Wanderschuhe, Geränke und Snacks

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
16.04.23 10:00 - 14:00 Uhr WE Wochenende
So.
18 
55481 Kirchberg

max. 15 Teilnehmer

Waldsee in Argenthal, Parkplatz

Referent/in: Sylvia Kreuz

Treffen: 1

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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