Der Kurs richtet sich an alle, die im Winter ihre Fitness verbessern möchten. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung von Übungen aus den Bereichen Ausdauertraining, Aerobic, Rücken-Fitness, Pilates, Aroha, BBP, Bodystyling, Trivital und Funktionsgymnastik in einer Kombination, die Sie begeistern wird. Wohltuende und herausfordernde Übungen können körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Techniken, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, Handtuch, gute Hallenschuhe, Sportbekleidung, Getränk

10 Termin(e)

Mittwoch, 18:30 Uhr