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Aktive Mittagspause für Nacken und Schultern

Inhalt

Stress, Bildschirmarbeit, langes Sitzen und verkrampfte Haltungen führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Durch eine aktive und entspannende Ausgleichsgymnastik sollen diese muskulären Dysbalancen beseitigt werden. Effektive Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräte helfen, die muskuläre Balance im Nacken und Schultergürtel zu verbessern. Mit Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie durch Informationen zu Haltungsänderungen soll ein positives Körpergefühl gefördert und zukünftigen Muskelverspannungen vorgebeugt werden. Der Kurs kann gut als "bewegte Mittagspause" genutzt werden.

5 Termin(e)

Montag, 12:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
12.06.23 - 10.07.23 12:00 - 12:45 Uhr Nachmittags
Mo.
35  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
12.06.2023 von 12:00 bis 12:45 Uhr
19.06.2023 von 12:00 bis 12:45 Uhr
26.06.2023 von 12:00 bis 12:45 Uhr
03.07.2023 von 12:00 bis 12:45 Uhr
10.07.2023 von 12:00 bis 12:45 Uhr

Dozent: Frau Carolina Vanesa Romero
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