Der Kurs richtet sich an alle, denen aufgrund vielen Sitzens und wenig vormittäglichen Bewegens der Sinn nach einer aktiven Mittagspause steht - um einen Ausgleich für den Körper zu schaffen, den Geist zu entspannen und mit neuer Energie in die zweite Tageshälfte zu starten. Es werden klassische Hatha-Yogahaltungen, Aspekte aus dem Rücken-Yoga sowie fließende Bewegungssequenzen variabel miteinander kombiniert, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu vitalisieren. Atemübungen und eine abschließende Entspannungseinheit ergänzen die Stunde.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken

5 Termin(e)

Mittwoch, 12:00 Uhr