Zielgruppe: Menschen, die Fitness und Entspannung gleichermaßen suchen
Inhalt: Der Kurs ist eine Verbindung von Hatha-Yoga und Pilates und damit von Entspannung und Bewegung. Während Yoga mit gezielten Übungen und Haltungen das Bewusstsein erweitert, körperliche und geistige Beweglichkeit fördert sowie Entspannung erzeugt, sorgt Pilates für die Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, fördert die Körperhaltung und stärkt die Muskelkoordination. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Decke, Handtuch

4 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, 10:00 Uhr