108 Sonnengrüße - Yoga-Event
Wir nehmen den Neuanfang des neuen Monats zum Anlass, um mit 108 Sonnengrüßen in den Tag zu starten. Der Sonnengruß ist ein Weg, um den Tag zu begrüßen und der Sonne fürs Leben zu danken. Wir werden 108 Sonnengrüße fließend in Verbindung mit der Atmung praktizieren - eine Meditation in Bewegung. Es ist eine tolle Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. 108 steht für die Gesamtheit der Existenz. Nach den Sonnengrüßen nehmen wir uns Zeit für ein langes Savasana.
Für diese Praxis solltest du den Sonnengruß bereits kennen.