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Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe zur Unterstützung der Rückenmuskulatur und Stressbewältigung

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Yoga gilt als eine der besten Methoden der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem gestärkt. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung. Dann folgen Atemübungen, um die Energien des Körpers zu aktivieren. Vorbereitende Aufwärmübungen, der Sonnengruß und die wichtigsten Yoga-Stellungen (Asanas) machen den Hauptteil der Yoga-Stunde aus. In die Asanas gehst Du langsam und bewusst, hältst mit Konzentration und löst sie dann achtsam auf. Die Yoga-Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung. Energiegeladen und mit Kraft kehrst Du in den Alltag zurück. Falls Du starke Beschwerden hast, lass Dich zuerst vom Arzt beraten.

10 Termin(e)

Dienstag, 18:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
17.05.22 - 19.07.22 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Di.
70  Kanalstraße 3
67655 Kaiserslautern
Deutschland

Termine:
17.05.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
24.05.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
31.05.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
07.06.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
14.06.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
21.06.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
28.06.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
05.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
12.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
19.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Dozent: Frau Yulia Grasko-Sendt
Weitere Informationen

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